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短期集中ダイエットプログラム

週2回約50分のパーソナルトレーニングと毎日の食事指導で集中してダイエットやボディメイクに取り組みます。
一生役に立つ正しい食事とトレーニングをプロが丁寧に指導致します。

一般的なプライベートジムの短期ダイエットは2ヶ月40万くらいのところが多く、安めのところでも25万くらいのジムが多くあります。
MIYAZAKIGYMは広告費を削減、余計な内装にお金をかけない、自分たちでできることは外注しないという工夫により、お客様には安く提供することが可能になりました。
その分、器具は最高ランクのものを、トレーナーの報酬は大手の2~4倍として、高級ジムよりを上回るクオリティを自負しています。

モニター料金では名前や顔出し無しで、アンケートや結果の公開に協力していただける方向けのサービスになります。
2ヶ月や3ヶ月のまとめ払いでの割引もあります。

60分1か月8回 78,000円(税込)
2ヵ月以降(16回目以降)8回 64,000円(税込)
学割・モニター料金 64,000円(税込)
ペア(ご夫婦・友人) 48,000円(税込)
体験レッスン60分 5,000円(税込)
入会金 20,000円(税込)


週2回のパーソナルトレーニング内容

短期ダイエットプログラムでは週2回のパーソナルトレーニングを行います。
1回の指導は約50分です。これはどこのジムも同じくらいなのですが
科学的にもこのくらいがいいという根拠からになります。

内容は全身の筋肉を効率よく刺激できる種目を中心に採用し、希望に応じてカスタマイズしたプログラムを提供します。


毎日の食事指導内容

食事の指導は効果の高い糖質制限に加えて、心配な方にはバランスを重視したカロリー制限をお勧めしております。
外食でも取り組めますし、分かりやすい仕組みにして自分でも再現できるプランです。
お酒も大丈夫ですし、過度な食事制限は勧めておりません。

指導はトレーナーと直接取り合うことで、スピーディーに対応することが可能です。


リバウンド防止サポート

ダイエットに付きもののリバウンド。
これはどれだけ適切な指導を行っても、トレーナーの手を離れてしまうと難しく(これは糖尿のお医者さん等も同じようです)
生活習慣として正しいダイエットが身に付くようにするしかありません。

そこで、終了後も2ヶ月間のメールサポートを致します。
トレーニング、食事、ライフスタイル等、どのようなことでも対応させていただきます。