山本義徳著「炭水化物のすべて」レビュー

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パーソナルトレーニングジムMIYAZAKI GYM代表の宮崎隆一です。

 

先日、山本義徳先生が電子書籍を出版されました。

トレーナー向けのメルマガや、各種サプリメントの監修、有名アスリートへの指導等で有名な方です。

栄養については間違いなくトレーナーで一番知識があると思います。

 

今回は、これまでに書き溜めた内容を改めてまとめるという取り組みのようで

まず第一弾として炭水化物についてまとめられています。

僕も購入させて頂きました。

 

目次

  • 第一章 炭水化物とは何か
  • 第二章 インスリンの働き
  • 第三章 糖化は老化
  • 第四章 食物繊維の働き
  • 第五章 甘味料について
  • 第六章 カーボアップ

 

内容は山本さんが普段セミナーやメルマガ等で発信している内容をまとめています。

なので、新しいことがあるわけではないのですが、まだ山本義徳さんの著書等を読んでいない方や

改めて知識を整理したいという方にはお勧めです。

 

こういった知識が広まることで、世の中全体の健康に対する意識や知識が向上していくといいですね。

 

ただ、2点欠点があります。

 

まず1つ目は、紙で出してほしかったということですね。

業績集として出すのであれば、知識を確認する際などにパラパラめくれると便利でした。

 

2つ目は、目次からリンクを設定してほしかったです。

紙で出してほしかった理由と同じで、確認したい部分にすぐ飛べないのは不便でした。

内容的にも読み返す人が多いと思うので、今後はあるといいですね。

 

また、もう少し図やグラフなどが充実しているとより分かり易かったですね。

分かりにくい内容だけに、


 

最後に弊社のジムの宣伝をさせてください。
良かったら一度ウェブサイトをご覧いただければと思います。


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この記事の著者

宮崎 隆一株式会社リーブル代表取締役 MIYAZAKI GYM代表

19歳からジムのアルバイトとしてトレーナー活動をスタートし、大学ボディビル部のコーチ、ジムのパーソナルトレーナーとしての経験を経て会社を設立。
科学的な根拠に基づいた指導をモットーとする。
年間1200件以上の現場での指導実績や、店舗全体での実績やデータを基により効果的で取り組みやすいプログラムを研究している。

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