アーカイブ：2016年 12月
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追い込みテクニックその2 ドロップセット/ディセンディングセット
ドロップセット/ディセンディングセットとは パーソナルトレーナーの宮崎隆一です。 ドロップセット又はディセンディングセットと呼ばれるテクニックは、追い込みの為の重要なテクニックの一つです。 …詳細を見る -
追い込みテクニックその1 フォーストレップ
フォーストレップとは フォーストレップとは、自力で限界まで挙げた後、パートナーに補助してもらう追い込みのテクニックです。 一般的には「補助」という事が多いかもしれません。 意外と力加減が難しかったりするので…詳細を見る
